« powrót
Joga Kundalini łączy w sobie pracę z ciałem, ruchem, oddechem, dźwiękiem i energią. Kundalini to energia życiowa, którą posiada każdy z nas. To siła witalna, kreatywność, nasz wewnętrzny
potencjał.
Joga Kundalini pomaga w najszybszy sposób pobudzić tę energię. Stąd też nazywana jest jogą energetyczną.
Pozycje w Jodze Kundalini różnią się od asan w innych rodzajach jogi – koncentrują się na pobudzeniu
przepływu energii w naszym ciele i naszych czakrach (centrach energetycznych). Joga Kundalini nazywana jest też jogą świadomości, ponieważ jej praktyka prowadzi do zwiększenia świadomości ciała i oddechu, wyciszenia umysłu, uwolnienia emocji, porzucenia starych wzorców i programów oraz rozwoju duchowego.
Joga Kundalini została przekazana jako praktyka dla ludzi żyjących we współczesnym społeczeństwie – jest
bezpieczną techniką praktyki z ciałem i umysłem. Odpowiada na wiele problemów dzisiejszych ludzi i pomaga
przez nie przechodzić ze spokojem i akceptacją.
Regularne ćwiczenia dają szybkie efekty w zakresie:
- poprawy zdrowia (mocny układ odpornościowy i nerwowowy, zrównoważony układ hormonalny,
zdrowy kręgosłup, wzmocnione mięśnie),
- zwiększonej odporności na stres i redukcji lęków,
- spokoju wewnętrznego, równowagi emocjonalnej i pewności siebie,
- dobrej pamięci i koncentracji,
- kreatywności,
- akceptacji siebie i poprawy relacji z innymi,
- znalezienia sensu i radości w życiu.
Zasady zajęć
Główne zasady korzystania z zajęć w Ciszy to:
1. Zapisy na zajęcia przyjmowane są przez system Fitssey najwcześniej 14 dni przed zajęciami i najpóźniej 1 minutę przed startem zajęć.
2. Bezpłatne odwołanie praktyk porannych, zaczynających się do godziny 11:00 możliwe jest na 12 godzin przed praktyką (zajęcia poranne oznaczone są ☀️).
3. Bezpłatne odwołanie swojej obecności na pozostałych zajęciach możliwe jest najpóźniej 3 godziny przed wybraną praktyką.
4. W przypadku poźniejszego odwołania swojej obecności na zajęciach zostanie pobrana opłata z karnetu bądż kaucji rezerwacyjnej.
5. Zajęcia odbywają się przy min. liczbie 3 osób, przy mniejszej liczbie zajęcia będą anulowane. Automatyczne anulowanie zajęć będzie odbywać się na 12 godzin przed startem zajęć porannych oznaczonych ☀️, a w przypadku pozostałych zajęć na 3 godziny przed ich startem.
6. Automatyczne anulowanie zajęć może mieć miejsce 5-10 min wcześniej lub później od ustalonego czasu ze względu na ograniczenia systemu Fitssey.
7. Informacja o automatycznym anulowaniu zajęć będzie wysyłana na e-mail i/lub sms podany w systemie Fitssey.
8. Na praktyki zapraszamy z własną matą. W trakcie zajęć sala jest zamykana i nie ma możliwości wejścia, dlatego zadbaj o punktualność, a dla własnego komfortu przyjdź nie wcześniej niż 10 minut przed godziną wybranych zajęć.
Pełny regulamin Ciszy do pobrania tutaj>