« powrót
Zajęcia te są przeznaczone dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Podczas zajęć w łagodny i delikatny sposób wprowadzamy się krok po kroku do świata Vinyasa Jogi. Poznajemy podstawowe asany, uczymy się powitań Słońca. Jest czas by zadbać o szczegóły, dobre ustawienie ciała w poszczególnych pozycjach. Uczymy się funkcjonalnego ruchu i oddechu. Powoli zanurzamy się w świat wewnętrzny, uczymy się wsłuchiwać w nasze ciało i z coraz większą świadomością odczytujemy sygnały z niego płynące. Z każdą praktyką jesteśmy też w stanie bardziej wyciszyć umysł. Jesteśmy coraz bardziej spokojni i spokój ten przenosimy do dnia codziennego.
Zasady zajęć
Główne zasady korzystania z zajęć w Ciszy to:
1. Zapisy na zajęcia przyjmowane są przez system Fitssey najwcześniej 14 dni przed zajęciami i najpóźniej 1 minutę przed startem zajęć.
2. Bezpłatne odwołanie praktyk porannych, zaczynających się do godziny 11:00 możliwe jest na 12 godzin przed praktyką (zajęcia poranne oznaczone są ☀️).
3. Bezpłatne odwołanie swojej obecności na pozostałych zajęciach możliwe jest najpóźniej 3 godziny przed wybraną praktyką.
4. W przypadku poźniejszego odwołania swojej obecności na zajęciach zostanie pobrana opłata z karnetu bądż kaucji rezerwacyjnej.
5. Zajęcia odbywają się przy min. liczbie 3 osób, przy mniejszej liczbie zajęcia będą anulowane. Automatyczne anulowanie zajęć będzie odbywać się na 12 godzin przed startem zajęć porannych oznaczonych ☀️, a w przypadku pozostałych zajęć na 3 godziny przed ich startem.
6. Automatyczne anulowanie zajęć może mieć miejsce 5-10 min wcześniej lub później od ustalonego czasu ze względu na ograniczenia systemu Fitssey.
7. Informacja o automatycznym anulowaniu zajęć będzie wysyłana na e-mail i/lub sms podany w systemie Fitssey.
8. Na praktyki zapraszamy z własną matą. W trakcie zajęć sala jest zamykana i nie ma możliwości wejścia, dlatego zadbaj o punktualność, a dla własnego komfortu przyjdź nie wcześniej niż 10 minut przed godziną wybranych zajęć.
Pełny regulamin Ciszy do pobrania tutaj>