« powrót
Zajęcia te są przeznaczone dla osób rozpoczynających praktykę jogi oraz dla praktykujących nieregularnie. Podczas zajęć w łagodny i delikatny sposób wprowadzamy się krok po kroku do świata Vinyasa Jogi. Poznajemy podstawowe asany, uczymy się powitań Słońca. Jest czas by zadbać o szczegóły, dobre ustawienie ciała w poszczególnych pozycjach. Uczymy się funkcjonalnego ruchu i oddechu. Powoli zanurzamy się w świat wewnętrzny, uczymy się wsłuchiwać w nasze ciało i z coraz większą świadomością odczytujemy sygnały z niego płynące. Z każdą praktyką jesteśmy też w stanie bardziej wyciszyć umysł. Jesteśmy coraz bardziej spokojni i spokój ten przenosimy do dnia codziennego.
Zasady zajęć
Główne zasady korzystania z zajęć w Ciszy to:
1. Zapisy na zajęcia przyjmowane są przez system Fitssey najwcześniej 14 dni przed zajęciami i najpóźniej 1 minutę przed startem zajęć.
2. Bezpłatne odwołanie praktyk porannych, zaczynających się do godziny 11:00 możliwe jest na 12 godzin przed praktyką (zajęcia poranne oznaczone są ☀️).
3. Bezpłatne odwołanie swojej obecności na pozostałych zajęciach możliwe jest najpóźniej 3 godziny przed wybraną praktyką.
4. W przypadku poźniejszego odwołania swojej obecności na zajęciach zostanie pobrana opłata z karnetu bądż kaucji rezerwacyjnej.
6. Zajęcia odbywają się zgodnie z grafikiem, niezależnie od ilości zapisanych osób.
7. Po przyjściu do Ciszy podejdź do biurka recepcyjnego i zgłoś swoją obecność. Następnie zdejmij buty, wycisz telefon i rozgość się w Ciszy. Jeśli korzystasz z kart parnetrskich przyjdź odpowiednio wcześniej, by zarejestrować swoją wizytę przed praktyką - nie ma możliwości rejestracji obecności po zajęciach.
8. W trakcie zajęć sala jest zamykana i nie ma możliwości wejścia, dlatego zadbaj o punktualność, a dla własnego komfortu przyjdź nie wcześniej niż 10 minut przed godziną wybranych zajęć.
Zapraszamy na wspólną praktykę.
Link do pełnego regulaminu korzystania z zajęć w Ciszy >>>