« powrót
Zajęcia te wychodzą naprzeciw głębokiej potrzebie wyciszenia i zwrócenia zmysłów do wewnątrz. W świecie, w którym bezustannie pędzimy, a stres jest częścią naszego codziennego życia, brak nam czasu i przestrzeni na chwilę wytchnienia i pobycie z samym/ą sobą. Nasze spotkania będą do tego doskonałą sposobnością. W pierwszej ich części zaproponujemy naukę prawidłowego oddychania w towarzystwie bardzo łagodnych, rozciągających ciało asan oraz doświadczenie terapeutycznej mocy własnego oddechu. W drugiej zaś zapraszamy do praktyki Jogi Nidry, czyli głębokiego relaksu zwanego też jogicznym snem – snem z zachowaniem wewnętrznej przytomności. Praktyka ta uwalnia napięcia ciała, emocji i umysłu, przynosi odprężenie i ulgę, regeneruje przeciążone tkanki, gruczoły i organy. Pomaga także przezwyciężyć bezsenność - stanowiąc znakomite przygotowanie do nocnej CISZY.
Na zajęcia zapraszamy zarówno osoby praktykujące jogę na każdym poziomie zaawansowania, jak i te, które nie miały dotąd okazji jej poznać. Nie trzeba praktykować innych rodzajów jogi, by rozkochać się w Nidrze.
Zapraszamy ✨
Zasady zajęć
Główne zasady korzystania z zajęć w Ciszy to:
1. Zapisy na zajęcia przyjmowane są przez system Fitssey najwcześniej 14 dni przed zajęciami i najpóźniej 1 minutę przed startem zajęć.
2. Bezpłatne odwołanie praktyk porannych, zaczynających się do godziny 11:00 możliwe jest na 12 godzin przed praktyką (zajęcia poranne oznaczone są ☀️).
3. Bezpłatne odwołanie swojej obecności na pozostałych zajęciach możliwe jest najpóźniej 3 godziny przed wybraną praktyką.
4. W przypadku poźniejszego odwołania swojej obecności na zajęciach zostanie pobrana opłata z karnetu bądż kaucji rezerwacyjnej.
6. Zajęcia odbywają się zgodnie z grafikiem, niezależnie od ilości zapisanych osób.
7. Po przyjściu do Ciszy podejdź do biurka recepcyjnego i zgłoś swoją obecność. Następnie zdejmij buty, wycisz telefon i rozgość się w Ciszy. Jeśli korzystasz z kart parnetrskich przyjdź odpowiednio wcześniej, by zarejestrować swoją wizytę przed praktyką - nie ma możliwości rejestracji obecności po zajęciach.
8. W trakcie zajęć sala jest zamykana i nie ma możliwości wejścia, dlatego zadbaj o punktualność, a dla własnego komfortu przyjdź nie wcześniej niż 10 minut przed godziną wybranych zajęć.
Zapraszamy na wspólną praktykę.
Link do pełnego regulaminu korzystania z zajęć w Ciszy >>>