« powrót
Zajęcia te wychodzą naprzeciw głębokiej potrzebie wyciszenia i zwrócenia zmysłów do wewnątrz. W świecie, w którym bezustannie pędzimy, a stres jest częścią naszego codziennego życia, brak nam czasu i przestrzeni na chwilę wytchnienia i pobycie z samym/ą sobą. Nasze spotkania będą do tego doskonałą sposobnością. W pierwszej ich części zaproponujemy naukę prawidłowego oddychania w towarzystwie bardzo łagodnych, rozciągających ciało asan oraz doświadczenie terapeutycznej mocy własnego oddechu. W drugiej zaś zapraszamy do praktyki Jogi Nidry, czyli głębokiego relaksu zwanego też jogicznym snem – snem z zachowaniem wewnętrznej przytomności. Praktyka ta uwalnia napięcia ciała, emocji i umysłu, przynosi odprężenie i ulgę, regeneruje przeciążone tkanki, gruczoły i organy. Pomaga także przezwyciężyć bezsenność - stanowiąc znakomite przygotowanie do nocnej CISZY.
Na zajęcia zapraszamy zarówno osoby praktykujące jogę na każdym poziomie zaawansowania, jak i te, które nie miały dotąd okazji jej poznać. Nie trzeba praktykować innych rodzajów jogi, by rozkochać się w Nidrze.
Zapraszamy ✨
Zasady zajęć
Główne zasady korzystania z zajęć w Ciszy to:
1. Zapisy na zajęcia przyjmowane są przez system Fitssey najwcześniej 14 dni przed zajęciami i najpóźniej 1 minutę przed startem zajęć.
2. Bezpłatne odwołanie praktyk porannych, zaczynających się do godziny 11:00 możliwe jest na 12 godzin przed praktyką (zajęcia poranne oznaczone są ☀️).
3. Bezpłatne odwołanie swojej obecności na pozostałych zajęciach możliwe jest najpóźniej 3 godziny przed wybraną praktyką.
4. W przypadku poźniejszego odwołania swojej obecności na zajęciach zostanie pobrana opłata z karnetu bądż kaucji rezerwacyjnej.
5. Zajęcia odbywają się przy min. liczbie 3 osób, przy mniejszej liczbie zajęcia będą anulowane. Automatyczne anulowanie zajęć będzie odbywać się na 12 godzin przed startem zajęć porannych oznaczonych ☀️, a w przypadku pozostałych zajęć na 3 godziny przed ich startem.
6. Automatyczne anulowanie zajęć może mieć miejsce 5-10 min wcześniej lub później od ustalonego czasu ze względu na ograniczenia systemu Fitssey.
7. Informacja o automatycznym anulowaniu zajęć będzie wysyłana na e-mail i/lub sms podany w systemie Fitssey.
8. Na praktyki zapraszamy z własną matą. W trakcie zajęć sala jest zamykana i nie ma możliwości wejścia, dlatego zadbaj o punktualność, a dla własnego komfortu przyjdź nie wcześniej niż 10 minut przed godziną wybranych zajęć.
Pełny regulamin Ciszy do pobrania tutaj>